«С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня» читать онлайн

Брук Ноэль

С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

Введение

В 1998 году у меня появилась привычка делать одно простое упражнение. Тогда я даже не подозревала о том, какое глубокое влияние оно окажет на меня в последующие годы. Сейчас это упражнение переняли уже больше 90 тысяч женщин.

Каждое утро я просыпаюсь и бреду на кухню, чтобы выпить стакан воды и чашку утреннего кофе. С чашкой в руке я выхожу на крыльцо или подхожу к большому окну. Впитывая в себя все, что доступно моему взору, я мысленно говорю «спасибо» за день, который мне предстоит прожить, и за возможность быть частью этого дня. Я стою пару минут, прислушиваясь к этому чувству благодарности, а затем с искренней верой произношу: «Сегодня случится что-то восхитительное… Мне не терпится увидеть, что именно!»

Что-то восхитительное случается каждый день. И поскольку я знаю, что оно непременно должно произойти, я никогда его не пропускаю. Иногда это важные события – например, удачная сделка или неожиданно подвернувшаяся возможность. Иногда же подарок не так бросается в глаза – красивая птичка сядет на сделанную мной кормушку, придет электронное письмо от друга, мне улыбнется незнакомый малыш, меня посетит прекрасная идея, обрадует чей-то комплимент. Но без сомнения могу утверждать: жизнь дарит какой-нибудь подарок каждый день.

Подарки преподносились, конечно, всегда, но только я не была готова их принимать. Так было до моего пробуждения в 1997 году. В конце этого года мой старший брат внезапно умер в возрасте 27 лет. Блуждая в лабиринте горестных мыслей, я пыталась придумать, как можно почтить память о Калебе. И тут я вспомнила, что каждое утро он, проснувшись, выходил на крыльцо и минуту-две смотрел куда-то вдаль, за озеро. И только после этого погружался в повседневные заботы. Я не знаю, на что он смотрел и что хотел увидеть, но надеюсь, он нашел, что искал. Чтобы образ Калеба всегда был со мной, я стала начинать день с такой же минуты созерцания.

Раньше, до того как это упражнение вошло у меня в привычку, я много лет искала способ заполнить ту зияющую пустоту, которую ощущала внутри себя. Я жила с этой пустотой, но не могла дать ей определение. Я не знала, откуда она взялась, и не понимала, чем ее можно заполнить. Чего я только не перепробовала в этих поисках – но вопрос по-прежнему оставался без ответа, и я оказывалась в тупике.

Утреннее упражнение помогло мне. Я прекратила искать ответ в окружающем меня мире и убедилась, что теперь знаю, где он. Нужно было только добраться до него. А для этого нужно глядеть не по сторонам, а внутрь себя. Вместо того чтобы блуждать в тумане и сумбуре ежедневной суеты, стоит открыться миру позитивных намерений, ожиданий и надежд.

Как извлечь максимум пользы из каждого утра

Время

Проснувшись, как можно скорее прочтите соответствующие страницы книги. Держите ее около кровати или стола, за которым вы завтракаете, чтобы она напоминала вам о необходимости этой ежедневной эмоциональной подпитки. Посетите сайт www.brooknoel.com, скачайте и распечатайте карточки с ключевыми мыслями Доброго Утра. Их можно прикрепить на зеркало в ванной, повесить в машине или положить в бумажник.