«Как избавиться от комплекса неполноценности» читать онлайн
Автор Уэйн Дайер
Annotation
Советы, объяснения и указания знаменитого психиатра помогут каждому научиться быть естественным, жить так, как действительно хочется, преодолеть все те маленькие личностные недостатки, сводящие с ума причины нервозности и «пунктики», которые вызывают у человека беспокойство и неудовлетворенность собой.
Для широкого круга читателей.
Уэйн Дайер
Введение
Глава I
Счастье и ваш IQ (коэффициент интеллектуального развития)
Выбор эмоций
Логичный силлогизм
Алогичный силлогизм
Трудная задача – научиться не быть несчастным
Выбор – ваша окончательная свобода
Предпочтите здоровье болезни
Уход от бездействия
Как важно жить в настоящем
Пусть целью станет рост, а не стремление избавиться от недостатков
Глава II
Любовь: предлагаемое определение
Настройка самовосприятия
Любить свое тело
Выбор более положительных собственных образов
Принимайте себя безропотно
Любовь к себе и самонадеянность
Расплата за нелюбовь к себе
Некоторые простые приемы укрепления любви к себе
Глава III
Предыстория потребности в одобрении
Сигналы о необходимости одобрения, получаемые детьми в семье
Сигналы о необходимости поиска одобрения, получаемые в школе
Сигналы о необходимости поиска одобрения, поступающие от других институтов общества
Выносим потребность в одобрении по лестнице – аккуратно, шаг за шагом
Некоторые примеры типичных проявлений поиска одобрения
Дивиденды, приобретаемые при поиске стороннего одобрения
Очевидный парадокс в поведении тех, кто ищет одобрения
Некоторые конкретные стратегии избавления от потребности в одобрении
Глава IV
Откуда берут начало все эти «Я…»
Десять типичных категорий «Я…» и их невротические дивиденды
Замкнутый круг ярлыков
Ряд стратегий освобождения от прошлого и устранения ваших надоедливых «Я…»
Несколько заключительных замечаний
Глава V
Более пристальный взгляд на вину
Различие между ощущением чувства вины и извлечением уроков из прошлого
Источники возникновения чувства вины
Типы возбудителей вины
Родительские возбудители вины, действующие на детей всех возрастов
Вина, ассоциируемая с любовными и супружескими отношениями
Чувство вины, которое вызывается детьми
Вина, инспирируемая школой
Чувство вины, связанное с церковью
Приемы возбуждения чувства вины, используемые в других учреждениях
Чувство вины на сексуальной почве
Психологические последствия осознания виновности
Некоторые стратегии, позволяющие избавиться от чувства вины
Более пристальный взгляд на беспокойство
Типичные проявления беспокойства в нашем обществе
Список ваших забот
Психологические последствия беспокойства
Ряд стратегий избавления от беспокойства
Заключительные мысли о беспокойстве и чувстве вины
Глава VI
Открытость всему новому и неведомому
Жесткие рамки или стихийность?
Предубежденность и жесткие рамки
Ловушка под названием «Всегда нужен план»
Внешние и внутренние аспекты безопасности
Стремление к достижениям как форма обеспечения безопасности
Мания совершенства
Типичные для нашей культуры примеры поведения, связанные со страхом перед неизвестностью
Система психологической поддержки подобного поведения
Некоторые из стратегий, помогающих делать таинственное и неизвестное частью вашей жизни
больше 2 лет назад
больше 2 лет назад
больше 2 лет назад
больше 2 лет назад
больше 2 лет назад
больше 2 лет назад
больше 2 лет назад
больше 2 лет назад
больше 2 лет назад
больше 2 лет назад
больше 2 лет назад
больше 2 лет назад
больше 2 лет назад
больше 2 лет назад
больше 2 лет назад
больше 2 лет назад
больше 2 лет назад
больше 2 лет назад
больше 2 лет назад
больше 2 лет назад
больше 2 лет назад
больше 2 лет назад
больше 2 лет назад
больше 2 лет назад
больше 2 лет назад
больше 2 лет назад
больше 2 лет назад
больше 2 лет назад
больше 2 лет назад
больше 3 лет назад